\u201cIl corso di functional del CUS presenta un programma decisamenta variegato. Si inizia col risveglio muscolare, corsa, mobilit\u00e0 articolare e scioglimento, per poi arrivare ad esercizi “hiit” ad alt\u00e0 intensit\u00e0 passando per tabata e circuit training. Caratteristico \u00e8 l\u2019uso di bilancieri fitness, kettlebell, anelli, trx, oltre a diversi esercizi a corpo libero ed esercizi sull\u2019equilibrio e sulla mobilit\u00e0 articolare. I miei Wod (workout of the day, cio\u00e8 allenamento del giorno) prevedono anche dei movimenti derivanti dalla ginnastica ed elementi di calisthenics, mentre raramente inserisco esercizi di body building. Data la variet\u00e0 delle metodologie di allenamento, non c\u2019\u00e8 il rischio di ricadere nella monotonia. In una stagione sportiva non \u00e8 raro sostenere ben 130 allenamenti differenti!\u201d<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Uno sportivo a 360 gradi con una preparazione multisettoriale. Questo il profilo di Salvo Scuderi, new entry tra i trainer del CUS Catania ed istruttore del corso di \u201cfunctional\u201d nei giorni di luned\u00ec, mercoled\u00ec e venerd\u00ec alle 8:30 del mattino. Gi\u00e0 attivo nel karate shotokan e successivamente nella kick boxing (tanto da diventare maestro), negli […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10814,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-10811","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10811","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10811"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10811\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10814"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Uno sportivo a 360 gradi con una preparazione multisettoriale. Questo il profilo di Salvo Scuderi, new entry tra i trainer del CUS Catania ed istruttore del corso di \u201cfunctional\u201d nei giorni di luned\u00ec, mercoled\u00ec e venerd\u00ec alle 8:30 del mattino. Gi\u00e0 attivo nel karate shotokan e successivamente nella kick boxing (tanto da diventare maestro), negli anni Salvo si \u00e8 specializzato considerevolmente nel fitness divenendo istruttore di krav maga e kettlebell nonch\u00e9 personal trainer riconosciuto dalla federazione italiana educatori fisico sportivi. Da 11 anni, infine, si \u00e8 specializzato nell\u2019allenamento funzionale.<\/p>\n