{"id":10475,"date":"2019-02-20T13:57:41","date_gmt":"2019-02-20T11:57:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuscatania.it\/?p=10475"},"modified":"2019-02-20T13:57:41","modified_gmt":"2019-02-20T11:57:41","slug":"tutti-al-cus-pillole-di-studio-pilates-con-mary-damico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/2019\/02\/20\/tutti-al-cus-pillole-di-studio-pilates-con-mary-damico\/","title":{"rendered":"Tutti al CUS! Pillole di Studio Pilates con Mary D’Amico"},"content":{"rendered":"
\"\"

Studio Pilates al CUS Catania<\/p><\/div>\n

Oltre al noto pilates mat, al CUS Catania \u00e8 possibile praticare lo studio pilates. Gli impianti del PalaArcidiacono ospitano i macchinari utili per praticare una disciplina alternativa al pilates a corpo libero, dall’efficacia comprovata. Diverse le fasce orarie<\/a> a disposizione dell’utenza, che avr\u00e0 modo di allenarsi con i trainer cusini Mary D’Amico, Annamaria Campione e Simone Tomaselli. E proprio con Mary tracciamo di seguito un interessante prospetto informativo sullo studio pilates.<\/p>\n

Ciao Mary! Che differenza c’\u00e8 tra studio pilates e pilates matwork?<\/strong><\/p>\n

Ciao! La differenza sostanziale sta nel fatto che nello studio pilates vengono adoperate macchina come il reformer, cadillac, combo chair (ecc…) con cui sar\u00e0 possibile modulare la resistenza e l’intensit\u00e0 dell’esercizio mediante delle molle che permettono di lavorare con carichi diversi a seconda delle necessit\u00e0 del singolo. Sar\u00e0, dunque, consequenziale progredire pi\u00f9 rapidamente, data la maggiore assistenza e la possibilit\u00e0 di adattare meglio i movimenti. Nel matwork, invece, si lavorer\u00e0 a corpo libero con l’ausilio, al massimo, di piccoli attrezzi.<\/p>\n

In quali casi \u00e8 pi\u00f9 adatto lo studio pilates?<\/strong><\/p>\n

E’ particolarmente indicato per chi soffre di mal di schiena o soffre di problemi posturali. Lo studio pilates \u00e8 adatto sia a chi adotta uno stile di vita sedentario, sia agli sportivi professionisti. Praticandolo con costanza si otterranno diversi benefici: migliorer\u00e0 la coordinazione e l’equilibrio e la mobilit\u00e0 articolare con un conseguente benessere generalizzato anche a livello mentale.<\/p>\n

E’ indicato per tutti o ci sono preclusioni?<\/strong><\/p>\n

L’utilizzo di attrezzi consente di eseguire molteplici esigenze e di parametrare al meglio l’allenamento in presenza di patologie specifiche. Ci\u00f2 rende lo studio pilates adeguato a tutte le esigenze.<\/p>\n

Un falso mito sullo studio pilates che vorresti sfatare?<\/strong><\/p>\n

Un falso mito dello studio pilates \u00e8 che consista in un’attivit\u00e0 blando quando, in realt\u00e0, potrebbe sostanziarsi anche in un allenamento particolarmente intenso e impegnativo. Bisognerebbe provarlo per poterne apprezzare la versatilit\u00e0 e per parlarne con cognizione di causa.<\/p>\n

Quanti tipi di esercizi possono essere svolti con l’aiuto del reformer e quali obiettivi di forma fisica \u00e9 possibile perseguire?<\/strong><\/p>\n

La gamma di esercizi praticibabili \u00e8 particolarmente consistente. Le macchine consentono di procedere in totale sicurezza, permettendo l’esecuzione di esercizi particolarmente complessi a corpo libero. Lo studio pilates mira ad accrescere su mobilit\u00e0, forza e stabilit\u00e0.\u00a0 Inoltre mira, grazie anche alla respirazione, a rafforzare il centro (detto kore) migliorando la postura e la funzionalit\u00e0 di tutto il corpo.<\/p>\n

Un saluto per gli iscritti al CUS<\/strong><\/p>\n

Un carissimo saluto a tutti gli iscritti e non del CUS Catania! Vi invito a provare una lezione di studio pilates! Vi aspetto al PalaArcidiacono!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Oltre al noto pilates mat, al CUS Catania \u00e8 possibile praticare lo studio pilates. Gli impianti del PalaArcidiacono ospitano i macchinari utili per praticare una disciplina alternativa al pilates a corpo libero, dall’efficacia comprovata. Diverse le fasce orarie a disposizione dell’utenza, che avr\u00e0 modo di allenarsi con i trainer cusini Mary D’Amico, Annamaria Campione e […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10482,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-10475","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10475"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10475\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.latoadv.it\/develop\/cuscatania\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}